این کتاب شما را آرام می کند

با این کتاب می آموزید که
حمله های عصبی ،اضطراب و نگرانی تان را مهار کنید؛
مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشید؛
احساسات خود را مدیریت کنید؛
هدف های معنادار برای خود تعیین کنید؛
سطح انرژی خود را بالا ببرید؛
و سرانجام راه رسیدن به آرامش را می آموزید…