رهایی از استرس

رهایی از استرس
كتاب رهايي از استرس اثري است از دكتر مونيكا ارفع و دكتر سيد مجتبي جزايري به چاپ انتشارات ذهن آويز.
نويسنده ي كتاب پيش رو از طريق بررسي معنا و مفهوم استرس، واكنش افراد به آن، اثرات اين حالت بر بدن و ديگر خطرات ناشي از اضطراب و همچنين معرفي انواع استرس و انواع عوامل استرس زا به ارائه ي راهكارهاي مقابله و كنترل اين فشار رواني مي پردازد.