اختلال خواب

زندگی در دنیای پیچیده ی کنونی، ما را با مسائل گوناگونی مواجه می کند که گاه موجب سردرگمی ما می شوند. نشر قطره به منظور پاسخ به پرسش های خانواده ها و یاری دادن به آن ها برای حل مشکلات شان، کتاب های تألیفی «روان و زندگی» را با همکاری گروهی از روان پزشکان، روان شناسان و استادان برجسته ی ایران منتشر می کند. این مجموعه به صورت پرسش و پاسخ و به زبانی ساده تنظیم شده است تا خوانندگان بتوانند با مسائل روان شناسی آشنا شوند و آگاهانه با مشکلات روانی برخورد کنند و نیز بدانند که به هنگام بروز مشکل چگونه می توانند راهنمای لازم را از مشاوران دریافت کنند.
اختلالات خواب طیف وسیعی از مشکلات را شامل می شوند و درصد عمده ای از افراد را درگیر می کنند ؛ به نحوی که گزارش می شود که حدود 60 درصد افراد به نوعی از اختلالات خواب مبتلا هستند. هر چند برخی از این اختلالات نیاز به رجوع به افراد متخصص و درمان های ویژه دارند ، اما بسیاری از آنها توسط خود فرد و با تغییر در رفتار و انجام اقدامات بهداشتی قابل رفع می باشند.
در این کتاب سعی شده است که اختلالات شایع خواب به زبان ساده شرح داده شود و به صورت مختصر به اقداماتی که می تواند در بهبود این اختلالات کمک کند اشاره شود