صفر تا صد

معرفی کتاب صفر تا صد اثر کریستین وایلدینگ
آیا شما کسی هستید که اعتماد به نفستان “صفر” است؟ کسی که می خواهد عزت نفس را در خود ایجاد کند ، کمی اعتماد به نفس پیدا کند و مانند قهرمان ها و “صد” ها با چالش های زندگی خود روبرو شود؟
کتاب صفر تا صد یک برنامه ی 100 روزه ی کامل است که نه تنها قاطعیت را آموزش می دهد ، بلکه ابزارهایی را نیز برای خوانندگان فراهم می کند تا احساس شادی ، اعتماد به نفس و توانایی بیشتری برای کنار آمدن با چالش های ناشی از عزت نفس داشته باشند. چالش هایی که توسط توسط زندگی ، کار و یا موقعیت های داخلی ایجاد می شود.این کتاب به بخشهایی تقسیم می شود که از “خطاهای تفکر” گرفته تا “موقعیت های اجتماعی” را شامل می شود و برای هر روز انواع مختلفی از تکنیک های مفید را ارائه می کند. از جمله “یک نقطه عمل” ، “فکر برای همان روز” ،گرفته تا مشاوره انگیزشی و آزمونها و نمودارهای تعاملی.
دو روانشناس برجسته انگلستان با استفاده از تخصصشان در کتاب صفر تا صد ترکیبی منحصر به فرد از درمان کوتاه ، تیز و استراتژی های طولانی مدت را ارائه می دهد تا به خوانندگان را در هر مرحله الهام ببخشد و آنها را انگیزه کند.
کتاب صفر تا صد برای هر کسی که می خواهد با مشکل کمبود اعتماد به نفس خود مقابله کرده و یک بار برای همیشه آن را حل کند یک کتاب ضروری است که در صد گام و طی صد روز شما را به نقطه ی صد می رساند.
کتاب صفر تا صد توسط مهرداد فیروزبخت ترجمه شده است. این کتاب را نشر روان شناسی و هنر منتشر کرده است.